a group of people with headphones and speech bubbles

Guia de engajamento para comunicados sobre o Calm 2024

Organizações em todo o mundo continuam preocupadas com a saúde mental de suas equipes e o impacto na sua rotina de trabalho. É importante priorizar os cuidados preventivos com a saúde mental de forma proativa para garantir que sua equipe receba apoio a qualquer hora e em qualquer lugar.

Queremos ajudar você a reforçar sua programação de saúde mental, fornecendo informações regularmente sobre os benefícios do Calm para sua organização. Assim, sua equipe poderá cultivar hábitos saudáveis que trazem bem-estar geral de longo prazo.

Veja o seu ano de Calm

Como usar este Guia de engajamento

Nosso Guia de engajamento de 2024 foi criado para facilitar o compartilhamento de recursos que contribuem para a saúde mental na sua organização. Criamos modelos para copiar e colar com tópicos mensais alinhados a momentos significativos relacionados à saúde mental ao longo do ano. Cada modelo está vinculado diretamente ao conteúdo do app Calm para que as pessoas da sua equipe possam acessá-lo facilmente.

Veja o calendário e planeje sua programação

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Seu ano de Calm

Siga a frequência sugerida abaixo para mostrar aos seus colaboradores como o Calm pode atender às necessidades deles. Alinhamos os tópicos mensais a momentos significativos relacionados à saúde mental ao longo do ano. Sugerimos enviar comunicados internos uma vez por mês para ajudar sua equipe a cuidar da saúde mental e do bem-estar regularmente.

Mês	Tópico
Janeiro	Janeiro Mexa-se com o Calm Ano novo, novos hábitos. É provável que a maioria das pessoas da sua equipe tenha vontade de incluir exercícios físicos na rotina diária. O conteúdo deste mês dá dicas de como começar, mesmo para quem só tem 5 minutos.
Fevereiro	Fevereiro Encontrando o equilíbrio Sempre tentamos buscar um certo nível de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal em diferentes fases da vida, mas nem sempre é fácil. Por isso, os recursos deste mês mostram formas simples para recuperar o equilíbrio.
Março	Março Como ter um sono de qualidade O Dia Mundial do Sono, em março, é uma ótima oportunidade para compartilhar os recursos do Calm com seus colaboradores e ajudá-los a ter o sono de qualidade que necessitam ter todos os dias.
Abril	Abril Como reduzir o estresse O estresse e o burnout andam lado a lado. Estas ferramentas para gerenciar o estresse, para prevenção e recuperação de burnout podem aliviar as tensões da sua equipe.
Maio	Maio Como aliviar a ansiedade Não é saudável estar em estado constante de ansiedade. Ajude sua equipe com os recursos que selecionamos para ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas e prontas para enfrentar qualquer situação.
Junho	Junho Pratique o autocuidado O autocuidado é uma necessidade, e isso afeta a forma como sua equipe se comporta todos os dias. Ajude sua equipe a criar uma rotina de autocuidado realista e fácil de seguir com nossos recursos.
Julho	Julho Revigoramento rápido Às vezes, sua equipe precisa melhorar a produtividade durante o dia, e basta uma pausa rápida para que todos e todas se sintam revigorados. Compartilhe nossos recursos para ajudar a sua equipe a fazer pausas eficazes.
Agosto	Agosto Apoio às famílias Sua equipe sabe que o Calm é um benefício para toda a família? Ajude as famílias da sua equipe a começar a aproveitar nosso conteúdo voltado para crianças.
Setembro	Setembro Prevenindo o burnout no trabalho O burnout no ambiente de trabalho está aumentando, já que as pessoas estão tendo que fazer mais com menos recursos. O conteúdo deste mês mostra como a coleção “Para o trabalho” do Calm pode ajudar sua equipe a fazer pausas conscientes e evitar o burnout.
Outubro	Outubro Como enfrentar dificuldades Muitas pessoas enfrentam momentos difíceis sozinhas, e às vezes pode ser complicado pedir ajuda. Ofereça nossos recursos às pessoas da sua equipe para que elas possam cuidar da saúde mental delas quando enfrentarem adversidades.
Novembro	Novembro Praticando a gratidão Praticar a gratidão regularmente é bom para nosso bem-estar geral, pois reprograma nosso cérebro para pensar de forma mais positiva e gerenciar nossos níveis de estresse e melhora a qualidade do sono. O conteúdo deste mês ajuda vai ajudar sua equipe a criar uma prática diária de gratidão.
Dezembro	Dezembro Restabelecendo vínculos sociais Durante as festas de fim de ano, a sensação de solidão pode aumentar, especialmente para as pessoas que estão isoladas ou que perderam entes queridos. Recomende que sua equipe confira nossos recursos que poderão ajudá-las a restabelecer conexões antigas e cultivar novas neste novo ano.