Estratégia de engajamento
Prevenindo o burnout no trabalho
O burnout no ambiente de trabalho está aumentando, já que as organizações estão buscando fazer mais com menos recursos. Por isso, é importante fornecer aos seus funcionários recursos adequados para evitar o burnout e melhorar o desempenho durante o expediente. Use nossos modelos de comunicados abaixo para ajudá-los a começar!
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Assunto: Enfrente o burnout com os recursos do Calm
Quanto tempo você reserva para o autocuidado durante uma semana de trabalho?
Pode parecer difícil quando estamos com muito trabalho, mas não separar esse tempo só aumenta nossas chances de ter burnout. A coleção “Para o trabalho” do Calm é ideal para ouvir no trabalho. Ela oferece muitos recursos de bem-estar para as suas necessidades específicas, não importa se você tiver um ou dez minutos para fazer uma pausa.
Experimente alguns dos recursos abaixo para começar sua jornada de prevenção do burnout:
- Atenção plena no trabalho
- Nesta série de meditações guiadas, você vai aprender a aliviar o estresse, melhorar os relacionamentos e aumentar a produtividade.
- Faça uma pausa
- Nesta sessão de meditação de 4 minutos, você vai aquietar sua mente desprendendo-se de tudo.
- Exaustão
- Nesta sessão de 10 minutos do Daily Calm, você vai descobrir maneiras sutis de combater a exaustão.
- Festa dançante no escritório
- Nesta sessão do Daily Move de 7 minutos, você vai liberar sua criatividade com uma festa dançante na sua mesa de trabalho.
Confira no app Calm vários outros recursos para ajudar você na sua jornada de saúde mental. Ainda não resgatou sua assinatura grátis do Calm Premium? <Inserir instruções de inscrição>
Modelo para comunicações internas
É fácil passar o dia inteiro trabalhando. O difícil é saber quando parar e fazer uma pausa. O material preparado pelo Calm “Para o trabalho” contém muitos recursos de bem-estar que podem ajudar você a revigorar sua mente e combater o burnout.
Confira a coleção “Para o trabalho” do Calm que pode ajudar você durante o trabalho:
- Atenção plena no trabalho
- Um conjunto de sessões para reduzir o estresse, melhorar os relacionamentos e aumentar a produtividade
- Faça uma pausa
- Desprenda-se de tudo para aquietar sua mente.
- Exaustão
- Descubra maneiras simples de combater a exaustão.
- Festa dançante no escritório
- Uma incrível festa dançante no escritório vai ajudar a despertar sua criatividade.
Você pode ter tudo. Só não pode ter tudo de uma vez.
— Oprah Winfrey