Estratégia de engajamento
Restabelecendo vínculos sociais
Todas e todos nós já sentimos solidão, seja, por exemplo, pelo isolamento durante a pandemia ou depois de nos mudarmos para uma nova cidade. As pessoas na sua organização podem sentir que estão passando por isso sozinhas, o que afeta negativamente a saúde mental delas. Compartilhe os recursos abaixo para ajudá-las a estabelecer vínculos verdadeiros e receber apoio da comunidade.
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Assunto: Reconecte-se profundamente com a sua comunidade
Você sabia que os seres humanos são criaturas sociais por natureza?
No fundo, todos desejamos nos conectar uns com os outros. Mas há momentos em que nos deparamos com um sentimento de solidão fora do nosso controle, como quando nos mudamos para uma nova cidade ou perdemos entes queridos. Também pode ser difícil quando perdemos o contato com pessoas que fazem parte da nossa vida profissional.
Por isso, é importante restabelecer vínculos antigos e cultivar vínculos novos dentro da sua comunidade, pois isso contribui para sua saúde mental.
Fizemos também uma parceria com o Calm para oferecer recursos selecionados que podem ajudar você a melhorar seu ânimo nos momentos difíceis e a cultivar vínculos duradouros, o que é bom para sua saúde:
- Bondade amorosa
- Nesta prática de Mettā de 10 minutos, você vai cultivar a compaixão, a bondade e o afeto para si e para outras pessoas.
- Não reatividade
- Nesta sessão do Daily Calm de 10 minutos, você vai praticar a não reatividade para cultivar conexões mais saudáveis e felizes, mesmo em momentos de conflito.
- Responda, mas não reaja
- Nesta meditação guiada de 3 minutos, você vai aprender a responder a situações de forma mais consciente e ponderada.
- Estar só
- Nesta meditação guiada de 10 minutos da série Emoções, você vai refletir sobre a diferença entre estar só e sentir solidão.
Confira no app Calm vários outros recursos para ajudar você na sua jornada de saúde mental. Ainda não resgatou sua assinatura grátis do Calm Premium? <Inserir instruções de inscrição>
Modelo para comunicações internas
Todos e todas nós estamos programados para nos conectar com outras pessoas, e já foi comprovado que os vínculos sociais melhoram nosso bem-estar mental e físico. Sua comunidade pode ajudar você a enfrentar momentos difíceis, estresse e ansiedade, oferecendo conforto e apoio. Por isso, é importante tomar a iniciativa de restabelecer vínculos antigos e cultivar novos na sua comunidade.
Confira estes recursos do Calm que ajudam a lidar com a solidão e a tristeza para que você possa restabelecer suas conexões:
- Bondade amorosa
- Cultive compaixão, bondade e afeto para si e as outras pessoas.
- Não reatividade
- Pratique a não reatividade para cultivar conexões mais saudáveis e felizes, mesmo em momentos de conflito.
- Responda, mas não reaja
- Aprenda a responder de forma mais consciente e ponderada.
- Estar só
- Aprenda como estar só pode ser uma experiência positiva e satisfatória.
O negócio dos negócios são os relacionamentos; o negócio da vida é a conexão humana.
— Robin Sharma