참여 전략
숙면 취하기
숙면은 사치가 아닙니다. 하지만 전 세계 대부분의 사람들이 잘못된 수면 습관이나 수면 부족에 시달리죠. 기업 입장에서는 직원들이 충분한 휴식을 취하여 생산성을 높이고 최적의 성과를 낼 수 있게끔 지원하는 것이 가장 중요합니다. 숙면을 취하는 데 도움이 되는 아래 자료를 확인해 보세요.
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제목: Calm과 함께 더 나은 수면 습관을 들여보세요
숙면을 취하지 못하면 직장 생활은 물론, 일상에서도 어려움을 겪을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 지속해서 수면을 충분히 취하지 못하고 계신다면 나의 신체적, 정신적 건강에 수면 부족이 어떤 영향을 미치고 있는지 생각해 보세요. 아마 평소에 최적의 컨디션이 아닌 경우가 많을 겁니다.
Calm은 평상시에 마음 건강을 관리하는 것이 얼마나 중요한지를 알고 있습니다. 매일 아침 더 편안한 휴식을 취하도록 도와주는 Calm 콘텐츠 컬렉션을 아래에서 확인해 보세요.
더 나은 수면 습관을 기르는 법:
- 굿나잇 스토리
- 굿나잇 스토리 컬렉션에는 어른과 어린이 모두를 위한 편안한 이야기가 다양하게 준비되어 있습니다. 호주의 산호 해안에서 가장 위엄 있는 바다 생물과 함께 인도양의 따스한 바다를 둥실둥실 떠다녀보세요. 어드벤처 굿나잇 스토리: 에베레스트를 들으며 세계에서 가장 높은 산에서 모험 가득한 숙면을 즐겨보셔도 좋습니다.
- 7일간의 수면
- 하루를 마무리하면서 바쁜 마음을 이완하는 법과 숙면을 위한 방법을 알려주는 7일 명상 시리즈
- 숙면을 위한 끝없는 피아노 소리
- 잠들 때까지 필요한 만큼 연속으로 재생할 수 있는 피아노 뮤직 트랙으로, 실제 뮤지션들이 직접 제작했습니다.
- 잔잔한 천둥소리
- 눈을 감고 폭풍우 소리를 들으며 깊은 잠에 빠져들 수 있는 사운드스케이프
마음 건강의 여정을 도와주는 다양한 리소스를 Calm 앱에서 확인하세요. 아직 무료 Calm Premium 구독을 활성화하지 않으셨나요? <가입 안내문 삽입>
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밤에 숙면을 취하기만 해도 몸과 마음의 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 머릿속에 생각이 많고 해야 할 일이 자꾸 떠오를 때, 숙면은 그만큼 우리에게서 멀어집니다. 하지만 다행히도 더 나은 수면 습관을 들이는 방법이 있습니다.
Calm에서 엄선한 수면 콘텐츠와 함께 시작해 보세요.
- 굿나잇 스토리
- 굿나잇 스토리 컬렉션에는 어른과 어린이 모두를 위한 편안한 이야기가 다양하게 준비되어 있습니다. 바다를 좋아하시나요? 호주의 산호 해안에서 가장 위엄 있는 바다 생명체와 함께 인도양의 따스한 바다를 둥실둥실 떠다녀보세요. 아니면 어드벤처 굿나잇 스토리: 에베레스트를 들으며 세계에서 가장 높은 산에서 모험 가득한 숙면을 즐겨보셔도 좋습니다.
- 7일간의 수면
- 하루를 마무리하면서 바쁜 마음을 이완하는 법과 숙면을 위한 방법을 배워보세요.
- 숙면을 위한 끝없는 피아노 소리
- 잠들 때까지 필요한 만큼 연속으로 재생할 수 있는 피아노 뮤직 트랙으로, 실제 뮤지션들이 직접 제작했습니다.
- 잔잔한 천둥소리
- 눈을 감고 폭풍우 소리를 들으며 깊은 잠에 빠져들어 보세요.
잘 보낸 하루는 행복한 수면으로 이어진다.
— 레오나르도 다빈치