참여 전략

직장 번아웃 예방하기

조직이 제한된 자원으로 더 많은 작업을 수행해야 하는 상황이 되면서 직장 내에서의 번아웃 사례가 늘어나고 있습니다. 그렇기 때문에 직원들이 번아웃을 예방하고 근무 시간 동안 성과를 개선할 수 있도록 적절한 지원을 하는 것이 중요합니다. 아래의 커뮤니케이션 템플릿을 활용하여 시작해 보세요!

42%

직장에서 지속해서 번아웃을 겪는 여성 근로자 비율

출처

43%

전 세계에서 번아웃을 경험한 노동 인구 비율

출처

70%

정신 건강 서비스 이용에 어려움을 겪는 직원 비율

출처

이메일 템플릿

제목: Calm 콘텐츠로 번아웃 문제를 해결하세요

주중에 자기 돌봄을 위해 보내는 시간이 어느 정도 되시나요?

해야 할 일이 많을 때는 나를 위한 시간을 내기가 어려울 수 있습니다. 하지만 지금 시간을 내지 않으면 나중에 번아웃을 겪을 가능성이 커질 수 있습니다. Calm의 업무용 컬렉션을 통해 업무 시간에도 나 자신을 돌보세요. 60초부터 10분까지, 지금 내가 가진 시간에 맞춰 사용할 수 있는 다양한 마음 건강 관리 콘텐츠가 마련되어 있습니다.

아래의 몇 가지 콘텐츠를 활용해 번아웃을 예방하는 여정을 시작하세요.

업무 스트레스
- 근무 스트레스가 주는 어려움을 다루는 12분 명상
진정한 휴식
- 잠시 모든 연결을 끊고 오롯이 쉬는 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지를 알려주는 Daily Calm 10분 명상
번아웃
- 피로를 해소하는 간단한 방법을 알아보는 Daily Calm 10분 명상

마음 건강의 여정을 도와주는 다양한 리소스를 Calm 앱에서 확인하세요. 아직 무료 Calm Premium 구독을 활성화하지 않으셨나요? <가입 안내문 삽입>

내부 커뮤니케이션 툴 템플릿

일을 하다 보면 눈 깜짝할 새 하루가 지나가 있을 때가 있습니다. 그럴 때는 중간에 쉴 타이밍을 잡는 것도 쉽지 않죠. Calm의 업무용 컬렉션을 통해 뇌에서 잡념을 비우고 번아웃을 예방하는 데 도움이 되는 웰빙 도구를 다양하게 이용해보세요.

근무 시간 내내 도움이 될 수 있는 Calm의 업무용 컬렉션을 확인해보세요.

업무 스트레스
- 근무 스트레스가 주는 어려움을 다루는 세션입니다.
진정한 휴식
- 모든 외부요소와의 연결을 끊고 휴식을 위해 몰입해 보세요.
번아웃
- 피로를 해소하는 간단한 방법을 알아보세요.

우리는 모든 것을 가질 수 있다. 단지 한꺼번에 모든 것을 가질 수 없을 뿐이다.
— 오프라 윈프리