エンゲージメント戦略
ストレスを減らす
世界中がパンデミックからの移行を進め続ける中で、人々はいま不安定な経済に直面し、限られたリソースでより多くのことを行う必要性に迫られています。 その結果、従業員にも新たなレベルのストレスや威圧感が生じて、 組織内での行動や業績に悪影響が及ぶ可能性があります。 以下のリソースを活用して、上手なストレスマネジメントができるようにサポートしましょう。
メールテンプレート
新しいメッセージ
件名: ストレスや押しつぶされそうな心と健全な関係を築く
日常生活にストレスはつきものです。 ただし、過度なストレスを受け続けると、仕事や私生活での振る舞いに悪影響を及ぼします。
そのため、予防的な対策をとり、健康的な対処法を構築することが大切です。 そうすることで、どのような状況下でもよりしっかりと落ち着いた心で目標に向かって前進することができます。
ストレスを軽減するためのCalmのリソースを活用して、ストレス対処を始めましょう。
- より深い呼吸で心を落ち着かせる
- この4分間の呼吸エクササイズで、ストレスを感じる瞬間に心を穏やかにする方法を学びましょう。
- ネガティブな思考に向き合う
- この5分間の瞑想で、ネガティブ思考に向き合う方法を探りましょう。
- ７日間のストレスマネジメント
- この7日間の瞑想シリーズで、ストレスマネジメントに役立つさまざまな方法を学びましょう。
- リラックスするための終わらないアンビエント曲
- このアンビエント曲は、実在するミュージシャンによって独自の手法で作成され、あなたが眠りにつくまで必要なだけ再生し続けられるように設計されています。
Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>
組織内コミュニケーションツールのテンプレート
現在の経済情勢を考えると、これまでに経験したことがないほどのストレスを感じている人も多いでしょう。 ただし、それを一人で乗り越える必要はありません。 より上手なストレスマネジメントを行い、予防的な対策をとることで、総合的なウェルビーイングを長期的に向上するためのさまざまな方法をご紹介します。
私たちのメンタルウェルネスパートナーであるCalmが厳選した、いつでもどこでも使用できる以下のストレス解消リソースをぜひ活用しましょう。
- より深い呼吸で心を落ち着かせる
- 4分間の短い呼吸エクササイズで、ストレスを感じる瞬間に心を穏やかにする方法を学びましょう。
- ネガティブな思考に向き合う
- 瞑想の実践を通して、ネガティブ思考に向き合う方法を探りましょう。
- ７日間のストレスマネジメント
- この7日間の瞑想シリーズで、ストレスマネジメントに役立つさまざまな方法を学びましょう。
- リラックスするための終わらないアンビエント曲
- このアンビエント曲は、実在するミュージシャンによって独自の手法で作成され、あなたが眠りにつくまで必要なだけ再生し続けられるように設計されています。
ストレスは、自分が「ここ」にいるのに「あそこ」にいたいと思うことで生じます。
— エックハルト・トール