エンゲージメント戦略
良質な睡眠をとる
良質な睡眠は贅沢であるべきではありません。 しかしながら、世界中の多くの人にとって質の悪い睡眠や睡眠不足は共通のテーマです。 組織の皆さまが最適なパフォーマンスを発揮し、生産性を高められるように、しっかりと休息を取ってもらうことが得策です。 睡眠の改善に役立つ以下のリソースをどうぞお試しください。
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件名: Calmを活用して良質な睡眠のためのルーティンを作りましょう。
ぐっすり眠れていないと、仕事にもプライベートにも支障をきたすことをご存知ですか？ 睡眠の質が常に悪い場合は、それが心身の健康にどのような影響を及ぼしているかに注目してみてください。おそらくベストコンディションは保たれていないでしょう。
予防的なメンタルヘルスケアを提供する継続的な取り組みの一環として、しっかり休み、毎朝気持ちよく目覚めるために役立つCalmのリソースをご紹介します。
良質な睡眠のための習慣づくりを始めましょう。
- スリープストーリー
- スリープストーリーのコレクションには、子どもから大人まで楽しめるリラックス効果のあるベッドタイムストーリーが数多く集められています。 「オーストラリアの珊瑚礁」を聴いて、限りなく雄大な海の生き物たちと一緒に、暖かなインド洋を漂いましょう。 または、「エクストリームスリープ：エベレスト」を聴きながら、世界最高峰で至福の眠りを迎えましょう。
- ７日間の睡眠
- この7日間の瞑想シリーズで、一日の終わりにせわしない心をリラックスさせる方法や、ぐっすり眠るための手段を学びましょう。
- 眠るための終わらないピアノ曲
- このピアノ曲は、実在するミュージシャンたちによって独自の手法で作成され、あなたが眠りにつくまで必要なだけ再生し続けられるように設計されています。
- 雷鳴と雨
- このサウンドスケープの雷鳴と雨の音に耳を傾け、目を閉じて、質の高い睡眠をとりましょう。
Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>
組織内コミュニケーションツールのテンプレート
良質な睡眠が心身の健康向上につながることをご存知ですか？ 気掛かりなことで頭がいっぱいだったり、ToDo (やること) リストに終わりがなかったりすると、ぐっすり眠るのは難しく思えるかもしれません。 ただし、誰でも自分の生活に合うより良い睡眠習慣を築くためにベストを尽くすことができます。
Calmが厳選した睡眠のためのリソースを活用して、より良い習慣づくりを始めましょう。
- スリープストーリー
- スリープストーリーのコレクションには、子どもから大人まで楽しめるリラックス効果のあるベッドタイムストーリーが数多く集められています。 「 オーストラリアの珊瑚礁 」を聴いて、限りなく雄大な海の生き物たちと一緒に、暖かなインド洋を漂いましょう。 または、 「エクストリームスリープ：エベレスト」を聴きながら世界最高峰で至福の眠りを迎えましょう。
- ７日間の睡眠
- 一日の終わりにせわしない心をリラックスさせる方法や、ぐっすり眠るための手段を学びましょう。
- 眠るための終わらないピアノ曲
- このピアノ曲は、実在するミュージシャンたちによって独自の手法で作成され、あなたが眠りにつくまで必要なだけ再生し続けられるように設計されています。
- 雷鳴と雨
- 雷鳴と雨の音に耳を傾け、目を閉じて、質の高い睡眠をとりましょう。
充実した一日は幸福な睡眠をもたらす。
— レオナルド・ダ・ヴィンチ