エンゲージメント戦略
困難を乗り越える
人生には浮き沈みがつきものです。 それは組織の皆さまにとっても同じであり、時には表立って助けを求めることが難しい場合もあります。 そのため、以下のようなリソースを積極的に共有して、従業員が仕事上または個人的な困難に直面したときに自分で対処できるようサポートすることが大切です。
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件名: 辛いときに心を落ち着かせるリソース
人生に苦難はつきものです。 大切なのは、そのような時に自分のメンタルヘルスとウェルビーイングのために何をするかです。 マインドフルネスの実践を日常生活に取り入れることで、困難が生じたときによりうまく対処できるようになり、その過程をおいて自分への思いやりを実践し続けることができます。
そのようなときに役立つCalmのマインドフルネスのリソースをこちらにいくつかご紹介します。
- 心を軽くする
- この心を育む瞑想で、混乱している時期に自分をしっかりと支える方法を見出しましょう。
- 深い悲しみ
- この10分間の瞑想は、深い悲しみに対処するときに心の支えとなるでしょう。
- 心の安全を築く
- この5分間のガイド付きセッションで、不安を和らげ、内なるリラクゼーション反応にアクセスするエクササイズを実践しましょう。
- The Stay Vibrant Series
- San Holoにより選曲・ミックスされたこの音楽シリーズで、自分と向き合い、心地よい鮮やかなビートで気分を高めましょう。
Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>
組織内コミュニケーションツールのテンプレート
人生で困難が生じたとき、激しい感情を伴うことがよくあります。 それを避けることはできませんが、辛いときには愛する人たちにサポートを求めたり、自分に思いやりと優しさを向けることができます。
こちらにCalmから厳選した、さまざまな状況を乗り越えるために役立つリソースをご紹介します。
- 心を軽くする
- この心を育む瞑想で、混乱している時期に自分をしっかりと支える方法を見出しましょう。
- 深い悲しみ
- このセッションは、深い悲しみに対処するときに心の支えとなるでしょう。
- 心の安全を築く
- このエクササイズを実践して、不安を和らげ、内なるリラクゼーション反応にアクセスしましょう。
- The Stay Vibrant Series
- San Holoにより選曲・ミックスされたこの音楽シリーズで、自分と向き合い、心地よい鮮やかなビートで気分を高めましょう。
障害を前にして立ち止まる必要はない。 壁にぶち当たっても、振り向いて諦めてはいけない。 どうやってそれを乗り越えるか、突き進むか、回り込めるかを考え出すんだ。
— マイケル・ジョーダン