エンゲージメント戦略
バランスを見出す
「生活のバランス」と言うとワークライフバランスを考えがちですが、それは生活のあらゆる面に及びます。 以下のリソースを紹介する際に、仕事面だけでなく、生活全体のバランスを取ることの大切さを強調することが重要となります。
メールテンプレート
新しいメッセージ
件名: 生活のあらゆる面でどのようにバランスを取っていますか？
生涯を通じて、ワークライフバランスなど手に入らないように思える瞬間もあるでしょう。 そうである必要はありません。 バランスを保つためのゆとりを意図的に生み出すマインドフルネスの実践を習慣化させると、自律神経と総合的な心のウェルビーイングにも効果的です。
以下のCalmのリソースを活用して、生活のバランスを取り戻しましょう。
- 呼吸でリセットする
- この4分間の瞑想で、体のバランスを整え、心を静めましょう。
- 変化の波
- この10分間の瞑想で、変化の波を乗りこなす方法を学びましょう。
- 安定感
- この10分間の瞑想で、安定感を培う実践をしましょう。
- チルアウト・セッション
- Ministry of Soundによるこの音楽シリーズで、心をクリアにして気分を高めるようにミックスされたオーダーメイドの楽曲を楽しみましょう。
Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>
組織内コミュニケーションツールのテンプレート
ワークライフバランスは誰もが耳にする言葉ですが、そのバランスは個人の主観によって異なります。 ある人にとっての良いバランスがほかの人にはそうでなかったり、以前はうまくいっていたことが今はうまくいかないこともあります。 また、さらに深く掘り下げて、人生のあらゆる面のバランス状態を確認することも重要です。 だからこそ、いいバランスが取れているかを常にしっかりと考えることが大切なのです。
以下のCalmのリソースを活用して、自分にとっての総合的なバランスを見つけていきましょう。
- 呼吸でリセットする
- 体のバランスを整え、心を静める実践をしましょう。
- 変化の波
- 変化の波を乗りこなす方法を学びましょう。
- 安定感
- この10分間の瞑想で、安定感を培う実践をしましょう。
- チルアウト・セッション
- Ministry of Soundによるこの音楽シリーズを聴いて、心をクリアにして気分を高めましょう。
バランスとは完璧な静水の状態です。 それを手本にしましょう。
— 孔子