つながりを築き直す

人は生まれながらにして社会的な生き物であることをご存知ですか？

私たちはみな、心の奥では互いにつながり合いたいと願っています。 しかし人生のさまざまな局面において、新しい土地に引っ越したり、大切な人たちを失ったりして、自分ではコントロールできない孤独を経験します。 仕事上で人とのつながりを失うのもまた辛いことでしょう。

そのため、古いつながりを築き直すことと、コミュニティ内で新しいつながりを築くことの両方が大切です。

また、Calmと提携して以下のリソースを提供していますので、落ち込んだときの気持ちの立て直しや、健康面にもプラスとなる持続的な関係づくりなどにぜひ役立てましょう。

• 他者を許すこと
  • この10分間の瞑想で、ガイドに沿った実践を通して思いやりと共感を身につけ、恨みや責める気持ちを手放して、心の安らぎを培いましょう。
• マインドフル・リスニング
  • この11分間のセッションで気づきの実践を行い、職場を含むあらゆる場でのマインドフル・リスニングについて探りましょう。
• 思いやりのあるコミュニケーション
  • この11分間のセッションで、今この瞬間とつながり、職場を含むあらゆる場でのマインドフル・コミュニケーションについて探りましょう。
• 独りでいること
  • この感情シリーズの10分間のガイド付き瞑想で、実践を通して、独りでいることと孤独であることの違いに関する理解を深めましょう。

Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>