エンゲージメント戦略
感謝の気持ちを実践する
もっと感謝の気持ちを実践しましょう。 感謝の実践を毎日行うことで、私たちの脳はポジティブに考え、ストレスレベルを抑え、幸福感を高めるように再構築されるため、それ以上の効果があることが科学的に証明されています。 以下のコミュニケーションテンプレートを活用して、組織の皆さまが感謝する習慣を身につけ、長期的なメリットを実感できるようサポートしましょう。
メールテンプレート
新しいメッセージ
件名: ほんのひとときの感謝の気持ちで自分のウェルビーイングを高めることができます
日々の感謝の気持ちは、健康や睡眠の向上から対人関係の強化に至るまで、さまざまな面に効果があることが研究で示されています。 しかし、私たちはみな日常的にやるべきことに追われ、たとえ時間があったとしても感謝の実践をどのように始めるべきかがわからないものです。
そこで、私たちのメンタルヘルスのパートナーであるCalmから、日々の感謝の実践を始めるためのリソースをいくつかご紹介します。
- ７日間の感謝
- この7日間の瞑想シリーズで、感謝の気持ちを育む方法を学びましょう。
- 感謝の気持ち
- このDaily Calmのセッションで、感謝という喜びのスキルを実践しましょう。
- 感謝の気持ちと共に眠りにつく
- この寝る前の瞑想で、感謝に満ちた心で眠りにつきましょう。
- スリープストーリー：感謝の気持ち
- この50分間のスリープストーリーで、今夜はあらゆるものに感謝の気持ちを見出す物語の中へ、心温まる感謝の旅に出かけましょう。
Calmアプリには、このほかにもあなたのメンタルヘルスの向上をサポートする多様なリソースが揃っていますので、どうぞお試しください。 Calmプレミアムの無料サブスクリプションをまだ利用されていませんか？ <登録用の手順を挿入>
組織内コミュニケーションツールのテンプレート
毎日の感謝の実践は、5分ほどかけて感謝していることをいくつか挙げるといった簡単なもので十分です。 最も大切なのはそれを習慣化することです。しっかりと継続することで、この先何年にもわたって自分の総合的なウェルビーイングにポジティブな影響をもたらすことができます。
Calmの感謝の気持ちを育むエクササイズをいくつか試して、毎日の習慣に取り入れてみましょう。
- ７日間の感謝
- この瞑想シリーズを使って、感謝の気持ちを育む方法を学びましょう。
- 感謝の気持ち
- このDaily Calmのセッションで、感謝という喜びのスキルを実践しましょう。
- 感謝の気持ちと共に眠りにつく
- この寝る前の瞑想で、感謝に満ちた心で眠りにつきましょう。
- スリープストーリー：感謝の気持ち
- この50分間のスリープストーリーで、心温まる感謝の旅に出かけましょう。
すでに自分の人生にある良いものごとを認めることが、すべての豊かさの基盤です。
— エックハルト・トール