Stratégie d’engagement
Recréer du lien
Chacun est confronté à la solitude à un moment ou à un autre de la vie, que ce soit en temps de confinement pendant une pandémie ou après avoir emménagé dans une nouvelle ville. Vos collaborateurs peuvent avoir l'impression d'être les seuls à vivre cette épreuve, ce qui peut avoir des répercussions négatives sur leur bien-être mental. Partagez avec eux les ressources ci-dessous afin de les aider à renouer des liens authentiques avec leur entourage et à se sentir soutenus.
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Objet: Renouez étroitement avec votre entourage.
Saviez-vous que les êtres humains étaient par nature des êtres sociaux ?
Au fond, nous désirons tous nous lier les uns aux autres. Pourtant, il y a des moments dans la vie où nous devons faire face à une solitude que nous n’avons pas choisie, que ce soit à la suite d’un déménagement dans une nouvelle ville ou de la perte d’un être cher. Voir ses relations de travail se distendre peut être tout aussi difficile.
Il est donc important de resserrer les liens, mais aussi d’en créer de nouveaux afin de renforcer sa santé mentale.
Nous nous sommes également associés à Calm pour partager les ressources suivantes qui vous aideront à surmonter les moments difficiles et à cultiver des liens durables bénéfiques pour votre santé :
- Amour bienveillant
- Dans cette pratique de Mettā de 10 minutes, vous cultiverez la compassion, la bienveillance et la chaleur envers vous-même et les autres.
- Absence de réaction
- Cette séance de 10 minutes du Daily Calm vous invite à pratiquer la non-réactivité afin d’établir des relations plus saines et plus épanouissantes avec les autres, même en cas de conflit.
- Répondez, ne réagissez pas
- Cette méditation guidée de 3 minutes vous invite à apprendre à répondre avec plus de présence et d’attention.
- Solitude
- Cette séance guidée de 10 minutes extraite de la série sur les émotions vous invite à suivre une discussion sur la différence entre la solitude et l’isolement.
Parcourez l’application Calm et trouvez des ressources variées pour vous accompagner dans votre parcours de santé mentale. Vous n’avez pas encore activé votre abonnement gratuit à Calm Premium ? <Ajouter les instructions d’inscription>
Modèle d’outil de communication interne
Nous avons tous le besoin inné d’être en contact avec les autres, car il a été prouvé que les relations sociales favorisaient le bien-être mental et physique. Les personnes qui vous entourent peuvent vous aider à surmonter les difficultés, le stress et l’anxiété en vous apportant le réconfort et le soutien dont vous avez besoin. Il est donc important de resserrer les liens de façon proactive avec les vieilles connaissances, mais aussi de créer de nouvelles relations dans votre entourage.
Consultez les ressources suivantes de Calm pour mieux affronter la solitude et le sentiment de deuil qui peut l’accompagner afin de recréer du lien :
- Amour bienveillant
- Entraînez-vous à faire preuve de compassion, de bienveillance et de chaleur envers vous-mêmes et les autres.
- Absence de réaction
- Pratiquez la non-réactivité afin d’établir des relations plus saines et plus épanouissantes, même en cas de conflit.
- Répondez, ne réagissez pas
- Apprenez à répondre avec plus de présence et de recul.
- Solitude
- Apprenez comment la solitude peut être une expérience positive et enrichissante.
L'activité économique repose sur le réseau ; l'activité de la vie repose sur les relations humaines.
Robin Sharma