Stratégie d’engagement
Prévenir l’épuisement professionnel
L'épuisement professionnel est en augmentation, car les entreprises ont tendance à vouloir en faire plus avec moins de ressources. D'où l'importance de fournir à vos employés les ressources appropriées pour prévenir l'épuisement professionnel et améliorer leurs performances au cours de la journée de travail. N'hésitez pas à utiliser les modèles de communication ci-dessous pour les aider à se lancer.
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Objet: Luttez contre le burn-out avec les ressources de Calm.
Combien de temps consacrez-vous à prendre soin de vous pendant la semaine de travail ?
Il peut être difficile de trouver du temps lorsque la charge de travail est importante. Mais si nous ne le trouvons pas, nous risquons de nous épuiser davantage. Calm propose une collection pour le travail que vous pouvez utiliser pendant votre journée de travail. Elle contient une vaste gamme de ressources de bien-être adaptées à vos besoins et à votre emploi du temps, que vous ayez 60 secondes ou 10 minutes devant vous.
Essayez les ressources ci-dessous pour commencer votre parcours de prévention du burn-out :
- La pleine conscience au travail
- Dans cette série de méditation guidée, vous apprendrez à réduire le stress, à améliorer les relations personnelles et à stimuler la productivité.
- Faites une pause
- Cette séance de méditation de 4 minutes vous invite à apaiser votre esprit grâce au lâcher-prise.
- Burn-out
- Dans cette séance de 10 minutes du Daily Calm, vous découvrirez de simples moyens de lutter contre le burn-out.
- Danse de bureau
- Dans cette séance de 7 minutes du Daily Move, vous libérerez votre créativité en dansant au bureau.
Parcourez l’application Calm et trouvez des ressources variées pour vous accompagner dans votre parcours de santé mentale. Vous n’avez pas encore activé votre abonnement gratuit à Calm Premium ? <Ajouter les instructions d’inscription>
Modèle d’outil de communication interne
Travailler sans relâche tout au long de la journée n’a rien de difficile. Ce qui est difficile en revanche, c’est d’apprendre à s’arrêter et à faire une pause. La collection pour le travail de Calm contient un large éventail d’outils de bien-être pour vous aider à reprogrammer votre cerveau et à prévenir l’épuisement professionnel.
Découvrez la collection pour le travail de Calm, qui peut vous accompagner tout au long de votre journée de travail :
- La pleine conscience au travail
- Une série de séances pour réduire le stress, améliorer les relations personnelles et stimuler la productivité.
- Faites une pause
- Détendez votre esprit en lâchant prise.
- Burn-out
- Explorez des moyens simples de lutter contre l’épuisement.
- Danse de bureau
- Une super danse de bureau pour vous aider à libérer votre créativité.
On peut tout avoir, mais pas tout en même temps.
Oprah Winfrey