Stratégie d’engagement
Réduire le stress
Alors que les effets de la pandémie continuent de se faire sentir, la population mondiale est désormais confrontée à l'instabilité économique et à la nécessité de faire plus avec moins de ressources. Cette situation augmente à son tour le stress et l'accablement de vos collaborateurs. Cela peut avoir des effets négatifs sur leur comportement et leur travail au sein de votre entreprise. Consultez les ressources ci-dessous pour les aider à mieux gérer leur stress.
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Objet: Créez une relation saine avec le stress et l'accablement
Au quotidien, le stress est inévitable. Mais s’il est excessif, il peut avoir des effets négatifs sur la vie professionnelle et personnelle.
Il est donc important de prendre des mesures préventives et de mettre en place des mécanismes de défense sains. Vous vous sentirez ainsi plus calme, plus centré(e) et plus épanoui(e) en toutes circonstances.
Voici quelques ressources proposées par Calm pour vous aider à soulager votre stress :
- Surmonter le stress et l’anxiété par Julie Smith
- Dans cette série de méditation guidée, vous découvrirez 11 outils pour retrouver votre calme, surmonter l’anxiété aiguë et le stress chronique, et renforcer votre confiance en vous sur le long terme.
- Se libérer du stress
- Cette séance du Daily Move de 6 minutes vous guidera pour vous libérer du stress grâce à des mouvements inspirés du taï-chi.
- Se protéger du bruit extérieur
- Cette séance de 5 minutes du Daily Move vous guidera à travers une série de mouvements visant à faire barrage aux facteurs extérieurs de stress.
- Ambient infini pour la relaxation
- Ce morceau ambient a été spécialement créé par de vrais musiciens pour être écouté le temps nécessaire à l’endormissement.
Parcourez l’application Calm et trouvez des ressources variées pour vous accompagner dans votre parcours de santé mentale. Vous n’avez pas encore activé votre abonnement gratuit à Calm Premium ? <Ajouter les instructions d’inscription>
Modèle d’outil de communication interne
Dans le climat économique actuel, nous comprenons que vous puissiez subir un niveau de stress jamais atteint auparavant, mais vous n’avez pas à l’affronter seul. Nous souhaitons vous proposer différents moyens de mieux gérer votre stress et de prendre des mesures préventives qui amélioreront votre bien-être général à long terme.
Calm, notre partenaire en bien-être mental, a rassemblé pour vous les ressources suivantes, à utiliser pour soulager le stress, n’importe quand, n’importe où :
- Surmonter le stress et l’anxiété par Julie Smith
- Dans cette série de méditation guidée, vous découvrirez 11 outils pour retrouver votre calme, surmonter l’anxiété aiguë et le stress chronique, et renforcer votre confiance en vous sur le long terme.
- Se libérer du stress
- Cette séance du Daily Move de 6 minutes vous guidera pour vous libérer du stress grâce à des mouvements inspirés du taï-chi.
- Se protéger du bruit extérieur
- Cette séance de 5 minutes du Daily Move vous guidera à travers une série de mouvements visant à faire barrage aux facteurs extérieurs de stress.
- Ambient infini pour la relaxation
- Ce morceau ambient a été spécialement créé par de vrais musiciens pour être écouté le temps nécessaire à l’endormissement.
Le stress est provoqué par le fait d'être « ici » tout en voulant être « là ».
Eckhart Tolle