Stratégie d’engagement
Trouver l’équilibre
On pense souvent que l'équilibre consiste à concilier vie professionnelle et vie personnelle, mais cela s'applique également à d'autres domaines de la vie. Lorsque vous partagez les ressources suivantes avec vos collaborateurs, il est capital de souligner l'importance de trouver l'équilibre dans la vie en général, et pas uniquement dans la vie professionnelle.
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heures consacrées à prendre soin de soi et aux loisirs pour les travailleurs à temps plein dans l'OCDE
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Objet: Comment équilibrez-vous les différents aspects de votre vie ?
Tout au long de la vie, il y aura des moments où l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle semblera impossible à atteindre. Mais ce n’est pas une fatalité. Mettre en place des habitudes quotidiennes intégrant des exercices de pleine conscience pour créer intentionnellement un espace d’équilibre est également bénéfique au bien-être mental.
Retrouvez l’équilibre dans votre vie grâce à ces ressources proposées par Calm :
- Équilibre
- Dans cette séance de méditation guidée de 10 minutes du Daily Calm, vous explorerez la nature de cet équilibre.
- Écoute ouverte
- Dans cet exercice d’ancrage de 3 minutes, vous apprendrez à vous installer dans l’instant présent grâce au son.
- Reposez votre esprit
- Dans cette méditation guidée de 3 minutes, vous apaiserez votre esprit en vous plongeant dans le moment présent.
- Chillout Sessions
- Dans cette sélection musicale de Ministry of Sound, vous découvrirez des mix spécialement conçus pour clarifier votre esprit et vous mettre de meilleure humeur.
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Modèle d’outil de communication interne
L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un sujet d’actualité, mais cet équilibre est subjectif et sa définition est propre à chacun. Ce qui fonctionne pour certains ne fonctionne pas forcément pour les autres, et ce qui a pu fonctionner pour vous par le passé ne fonctionne pas forcément aujourd’hui. Il est tout aussi important d’approfondir ce parcours et de veiller à atteindre cet équilibre dans tous les aspects de la vie. Il est donc essentiel de se demander régulièrement si cet équilibre est celui qui vous convient.
Trouvez l’équilibre grâce aux ressources Calm suivantes :
- Équilibre
- Dans cette séance de méditation guidée de 10 minutes du Daily Calm, vous explorerez la nature de cet équilibre.
- Écoute ouverte
- Dans cet exercice d’ancrage de 3 minutes, vous apprendrez à vous installer dans l’instant présent grâce au son.
- Reposez votre esprit
- Dans cette méditation guidée de 3 minutes, vous apaiserez votre esprit en vous plongeant dans le moment présent.
- Chillout Sessions
- Dans cette sélection musicale de Ministry of Sound, vous découvrirez des mix spécialement conçus pour clarifier votre esprit et vous mettre de meilleure humeur.
L'équilibre est l'état parfait de l'eau calme. Que cela soit notre modèle.
Confucius