Guía de participación de 2024 para los comunicados de Calm

Las organizaciones de todo el mundo siguen preocupadas por la salud mental de sus empleados y el impacto que esto tiene en el desempeño diario. Es importante tomar medidas para priorizar un enfoque preventivo de la salud mental y asegurarse de que los empleados se sientan apoyados en todo momento y lugar.

Queremos asociarnos contigo para mejorar tu programa de salud mental y comunicar con regularidad la importancia que tiene Calm para tu organización. Tus empleados podrán desarrollar hábitos saludables que favorezcan su bienestar general a largo plazo.

Tu año de Calm

Cómo usar esta guía de participación

Nuestra guía de participación de 2024 está diseñada para que sea más fácil compartir recursos de salud mental con tu organización. Creamos plantillas mensuales que puedes copiar y pegar, y que se relacionan con los principales problemas de salud mental que surgen durante el año. Cada plantilla está vinculada directamente con el contenido correspondiente en la aplicación de Calm, de modo que los empleados puedan acceder fácilmente.

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Tu año de Calm

Sigue la frecuencia que te sugerimos debajo para que tus empleados sepan cómo Calm puede brindarles apoyo. Cada tema mensual está relacionado con los principales problemas de salud mental que surgen durante el año. Recomendamos enviar comunicados internos una vez al mes para ayudar a los empleados a cuidar su salud mental y bienestar con regularidad.

Mes	Tema
Enero	Enero Muévete con Calm Año nuevo, hábitos nuevos. Es probable que la mayoría de tus empleados quiera incorporar el ejercicio en su rutina diaria. En el contenido de este mes, se les explica cómo empezar a moverse, incluso si solo tienen cinco minutos.
Febrero	Febrero Encontrar el equilibrio Todos intentamos lograr un cierto grado de equilibrio entre el trabajo y la vida personal en distintas etapas de la vida. A veces puede parecer difícil y, por eso, los recursos de este mes están pensados para ayudarte a recuperar el equilibrio de una manera sencilla.
Marzo	Marzo Dormir bien El Día Mundial del Sueño se celebra en marzo y es la ocasión perfecta para compartir los recursos de Calm con tus empleados y ayudarlos a que descansen bien todos los días.
Abril	Abril Reducir el estrés El estrés y el agotamiento van de la mano. Estas herramientas para controlar el estrés, prevenir el agotamiento y recuperarse pueden aliviar la tensión de los empleados.
Mayo	Mayo Disminuir la ansiedad No es saludable vivir en un estado de ansiedad constante. Comparte nuestros recursos seleccionados con tus empleados para que puedan sentirse más tranquilos y enfrentar cualquier problema.
Junio	Junio Practicar el cuidado personal El cuidado personal es una necesidad que afecta el estado de ánimo de tu personal todos los días. Ofrece nuestro contenido para que tus recursos creen una rutina de cuidado personal práctica y realista.
Julio	Julio Restauración rápida A veces, tu personal necesita un empuje para mejorar su productividad durante el día y basta con un breve descanso que les permita restablecer el cerebro y renovar las energías. Comparte nuestros recursos para ayudarlos a tomar descansos eficaces.
Agosto	Agosto Cuidar a las familias ¿Sabías que Calm es beneficioso para toda la familia? Ayuda a las familias a dar el primer paso con nuestros recursos para niños.
Septiembre	Septiembre Prevenir el agotamiento en el lugar de trabajo Los casos de agotamiento en el trabajo aumentan a medida que los empleados deben completar más tareas con menos recursos disponibles. En el contenido de este mes, se explica cómo la colección para el trabajo de Calm puede ayudar a los empleados a tomar descansos conscientes y prevenir el agotamiento.
Octubre	Octubre Afrontar las adversidades La mayoría de nosotros atravesamos los momentos difíciles en soledad y, a veces, nos resistimos a pedir ayuda. Ofrece nuestros recursos a tus empleados para que puedan cuidar su salud mental mientras enfrentan las adversidades.
Noviembre	Noviembre Practicar la gratitud Practicar la gratitud con frecuencia es positivo para nuestro bienestar general, pues cambia la manera de pensar de nuestro cerebro por una más positiva, regula nuestros niveles de estrés y mejora la calidad del sueño. El contenido de este mes les permitirá a tus empleados adoptar una práctica diaria de gratitud.
Diciembre	Diciembre Volver a conectar A medida que se acercan las fiestas, la soledad puede intensificarse, en especial para quienes están solos o perdieron a sus seres queridos. Recomienda a tus empleados que prueben nuestros recursos para recuperar viejas relaciones y entablar vínculos nuevos con quienes celebrar el Año Nuevo.