Estrategia de participación
Volver a conectar
Todos experimentamos la soledad en nuestra vida, ya sea por aislarnos durante una pandemia o mudarnos a otra ciudad. Es posible que tus empleados crean que nadie más se siente así y eso puede afectar negativamente su bienestar mental. Comparte los siguientes recursos para que tus empleados puedan entablar relaciones genuinas en sus comunidades y se sientan acompañados.
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Asunto: Recupera la conexión profunda con tu comunidad
¿Sabías que las personas somos seres sociales por naturaleza?
En el fondo, todos deseamos conectar con los demás. Sin embargo, hay momentos de la vida en que nos invade una sensación de soledad que no podemos controlar, como cuando nos mudamos a otra ciudad o perdemos a un ser querido. También puede ser difícil cuando nos alejamos emocionalmente de nuestros compañeros de trabajo.
Es importante recuperar viejas relaciones y entablar nuevos vínculos en tu comunidad para fortalecer la salud mental.
También nos asociamos con Calm para compartir los siguientes recursos seleccionados, que te ayudarán a superar los momentos difíciles y a establecer relaciones duraderas que beneficiarán tu salud:
- Bondad amorosa
- En esta práctica de meditación mettā de 10 minutos, cultivarás la compasión, la bondad y la amabilidad hacia ti y hacia los demás.
- No reaccionar
- En esta sesión de Daily Calm de 10 minutos, practicarás no reaccionar para poder establecer relaciones más felices y saludables con los demás, incluso en momentos de conflicto.
- Responder, no reaccionar
- En esta meditación guiada de 3 minutos, aprenderás a responder con más presencia y consideración.
- Estar solo
- Esta meditación guiada de 10 minutos de la serie “Emociones” incluye una charla sobre la diferencia entre estar solo y sentirse solo.
Explora la aplicación de Calm y descubre diversos recursos útiles para mejorar tu salud mental. ¿Aún no canjeaste tu suscripción gratuita a Calm Premium? <Insertar instrucciones para registrarse>
Plantilla de herramienta de comunicación interna
Todos estamos programados para relacionarnos con los demás, y está demostrado que las conexiones sociales mejoran nuestro bienestar físico y mental. Tu comunidad puede brindarte el consuelo y el apoyo necesarios para superar los momentos difíciles, el estrés y la ansiedad. Es importante actuar para recuperar viejas relaciones y entablar nuevos vínculos en tu comunidad.
Prueba los siguientes recursos de Calm para afrontar tu sensación de soledad, lidiar con la tristeza que puede generarte y recuperar tus vínculos:
- Bondad amorosa
- Desarrolla la compasión, la bondad y la amabilidad hacia ti y hacia los demás.
- No reaccionar
- Practica no reaccionar para poder establecer relaciones más felices y saludables con los demás, incluso en momentos de conflicto.
- Responder, no reaccionar
- Aprende a responder con más presencia y consideración.
- Estar solo
- Descubre cómo estar solo puede ser una experiencia positiva y gratificante.
El negocio más exitoso son las relaciones, y el negocio de la vida es la conexión humana.
— Robin Sharma