Strategie zur Kundenbindung
Stress reduzieren
Während wir die Pandemie langsam hinter uns lassen, ist die Weltbevölkerung jetzt mit wirtschaftlichen Unsicherheiten und der Notwendigkeit konfrontiert, mit begrenzten Ressourcen mehr zu erreichen. Was wiederum zu einem neuen Maß an Stress und Überforderung bei deinen Mitarbeitenden führt. Das kann sich negativ auf ihr Auftreten und ihre Leistung im Unternehmen auswirken. Nutze die folgenden Ressourcen, um ihnen dabei zu helfen, ihren Stress besser zu bewältigen.
E-Mail-Vorlage
Neue Nachricht
Betreff: Entwickle eine gesunde Beziehung zu Stress und Überforderung
Stress ist in unserem Alltag unvermeidlich. Doch wenn er zu viel wird, hat er negative Auswirkungen auf unser professionelles und privates Leben.
Deshalb ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und gesunde Bewältigungsmechanismen aufzubauen. Damit du dich ruhiger, zentrierter fühlen kannst und unter allen Umständen erfolgreich bist.
Hier sind einige Ressourcen von Calm zur Stressbewältigung, die dir den Einstieg erleichtern:
- Stress und innere Unruhe überwinden von Dr. Julie Smith
- In dieser geführten Meditationsreihe erkundest du 11 verschiedene Methoden, um zur Ruhe zu kommen, akute Angst und chronischen Stress zu überwinden und dem Leben selbstbewusst zu begegnen.
- Stress lindern
- In dieser 6-minütigen Daily Move-Sitzung wirst du durch von Tai-Chi inspirierten Bewegungen geführt, um Stress abzubauen.
- Abgrenzung gegenüber Störungen von außen
- In dieser 5-minütigen Daily Move-Sitzung wirst du durch eine Reihe von Bewegungen geführt, die sich auf die Schaffung von Grenzen gegenüber externen Stressfaktoren konzentrieren.
- Endlose Ambient-Klänge zur Entspannung
- Dieser Ambient-Track wurde von Musikern geschaffen und kann so lange abgespielt werden, bis du eingeschlafen bist.
In der Calm-App findest du außerdem noch viele weitere Ressourcen, die dich auf deinem Weg zur mentalen Gesundheit unterstützen. Du hast dein kostenloses Calm-Premium-Abonnement noch nicht eingelöst? <Anmeldeanweisungen einfügen>
Vorlage Internal Communications Tool
Angesichts des aktuellen wirtschaftlichen Klimas können wir nachvollziehen, dass du in deinem Leben mit einem nie dagewesenen Stressniveau konfrontiert bist. Doch du musst es nicht alleine durchstehen. Wir möchten dir verschiedene Methoden an die Hand geben, mit denen du Stress besser bewältigen und vorbeugende Maßnahmen ergreifen kannst, die langfristig dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Calm, unser Partner für mentales Wohlbefinden, hat die folgenden Ressourcen zum Stressabbau zusammengestellt, die du jederzeit und überall nutzen kannst:
- Stress und innere Unruhe überwinden von Dr. Julie Smith
- In dieser geführten Meditationsreihe erkundest du 11 verschiedene Methoden, um zur Ruhe zu kommen, akute Angst und chronischen Stress zu überwinden und dem Leben selbstbewusst zu begegnen.
- Stress lindern
- In dieser 6-minütigen Daily Move-Sitzung wirst du durch von Tai-Chi inspirierten Bewegungen geführt, um Stress abzubauen.
- Abgrenzung gegenüber Störungen von außen
- In dieser 5-minütigen Daily Move-Sitzung wirst du durch eine Reihe von Bewegungen geführt, die sich auf die Schaffung von Grenzen gegenüber externen Stressfaktoren konzentrieren.
- Endlose Ambient-Klänge zur Entspannung
- Dieser Ambient-Track wurde von Musikern geschaffen und kann so lange abgespielt werden, bis du eingeschlafen bist.
Stress entsteht dadurch, dass du „hier“ bist, aber „dort“ sein möchtest
— Eckhart Tolle