Strategie zur Kundenbindung
Gleichgewicht kennen
Oft denken wir bei Balance an Work-Life-Balance, aber es erstreckt sich auch auf unsere anderen Bereiche des Lebens. Wenn du die folgenden Ressourcen mit deinen Mitarbeitenden teilst, solltest du unbedingt betonen, dass es dabei nicht nur um eine Balance bei ihrem Berufsleben geht, sondern in ihrem gesamten Leben.
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Stunden widmen Vollzeitbeschäftigte in der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung der Selbstfürsorge und Freizeit.
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Betreff: Wie bringst du alle Lebensbereiche unter einen Hut?
Im Laufe unseres Lebens wird es immer wieder Momente geben, in denen eine ausgeglichene Work-Life-Balance unerreichbar scheint. Das muss allerdings nicht so sein. Wenn du dir eine tägliche Routine schaffst und Achtsamkeitsübungen einbaust, die bewusst Raum für Balance schaffen, wird das auch deiner allgemeinen geistigen Gesundheit zugutekommen.
Mit den folgenden Calm-Ressourcen bringst du wieder ein bisschen mehr Balance in dein Leben:
- Balance
- In dieser 10-minütigen Daily Calm-Sitzung wirst du durch eine Meditation geführt, die dir die Natur des Gleichgewichts näherbringt.
- Offenes Zuhören
- In dieser 3-minütigen Übung zur Erdung lernst du, wie du dich mithilfe von Klängen auf den Moment einlassen kannst.
- Sonntagsruhe
- In dieser 3-minütigen geführten Meditation beruhigst du deine Gedanken, indem du ins Hier und Jetzt eintauchst.
- Chillout-Sessions
- In dieser Musikreihe vom Ministry of Sound entdeckst du sorgfältig zusammengestellte Mischungen, die Ordnung in dein Gedankenchaos bringen und deine Stimmung heben.
In der Calm-App findest du außerdem noch viele weitere Ressourcen, die dich auf deinem Weg zur mentalen Gesundheit unterstützen. Du hast dein kostenloses Calm-Premium-Abonnement noch nicht eingelöst? <Anmeldeanweisungen einfügen>
Vorlage Internal Communications Tool
Wir alle haben schon mal von Work-Life-Balance gehört, aber jeder von uns definiert Balance ein bisschen anders. Was bei manchen funktioniert, funktioniert bei anderen wiederum nicht, und was bei dir in der Vergangenheit funktioniert hat, funktioniert jetzt möglicherweise nicht mehr. Ebenso wichtig ist es, nach der Ursache zu suchen und sicherzustellen, dass in allen Bereichen unseres Lebens eine gewisse Ausgeglichenheit herrscht. Deswegen solltest du dir regelmäßig Gedanken drüber machen, ob deine derzeitige Balance so für dich Sinn macht.
Mit den folgenden Calm-Ressourcen findest du die Balance in deinem Alltag:
- Balance
- In dieser 10-minütigen Daily Calm-Sitzung wirst du durch eine Meditation geführt, die dir die Natur des Gleichgewichts näherbringt.
- Offenes Zuhören
- In dieser 3-minütigen Übung zur Erdung lernst du, wie du dich mithilfe von Klängen auf den Moment einlassen kannst.
- Sonntagsruhe
- In dieser 3-minütigen geführten Meditation beruhigst du deine Gedanken, indem du ins Hier und Jetzt eintauchst.
- Chillout-Sessions
- In dieser Musikreihe vom Ministry of Sound entdeckst du sorgfältig zusammengestellte Mischungen, die Ordnung in dein Gedankenchaos bringen und deine Stimmung heben.
Balance ist der perfekte Zustand stillen Wassers. Das darf unser Vorbild sein.
— Konfuzius