Motivationsleitfaden für Calm-Kommunikationen 2024

Unternehmen weltweit sind weiterhin besorgt über die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden und deren Auswirkung auf ihre tägliche Leistung. Es ist wichtig, eine vorbeugende Stärkung der mentalen Gesundheit zu priorisieren, um sicherzustellen, dass sich ihre Mitarbeitenden jederzeit und überall unterstützt fühlen.

Wir möchten gemeinsam mit dir daran arbeiten, dein Programm für mentale Gesundheit durch regelmäßige Kommunikation des Mehrwerts von Calm an die Mitarbeitenden zu fördern. Deine Mitarbeitenden können dann gesunde Gewohnheiten aufbauen, die langfristige Auswirkungen auf ihr allgemeines Wohlbefinden haben.

Dein Jahr mit Calm

So kannst du diesen Motivationsleitfaden verwenden

Unser Motivationsleitfaden 2024 soll dir erleichtern, Ressourcen zur mentalen Gesundheit in deinem Unternehmen zu teilen. Wir haben Vorlagen zum Kopieren und Einfügen mit monatlichen Themen erstellt, die sich mit relevanten Aspekten zur mentalen Gesundheit im Laufe des Jahres befassen. Jede Vorlage ist direkt mit Inhalten in der Calm-App verknüpft, damit deine Mitarbeitenden einfach darauf zugreifen können.

Plane dein Programm über den Kalender

Kopiere unsere vorformulierten E-Mail-Vorlagen, und füge sie ein.

Passe unsere Vorlagen des internen Kommunikations-tools an

Füge deinen individuellen Anmeldelink und Anweisungen hinzu

Dein Jahr mit Calm

Befolge das unten vorgeschlagene Intervall, um deinen Mitarbeitenden zu verdeutlichen, wie ihnen Calm helfen kann. Wir haben die monatlichen Themen an den relevanten Aspekten zur mentalen Gesundheit im Laufe des Jahres ausgerichtet. Wir empfehlen, interne Mitteilungen einmal im Monat zu versenden, um deinen Mitarbeitenden dabei zu helfen, sich konsequent um ihre mentale Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu kümmern.

Monat	Thema
Januar	Januar Bewege dich mit Calm Neues Jahr, neue Gewohnheiten. Die meisten deiner Mitarbeitenden möchten wahrscheinlich Sport in ihre tägliche Routine einbauen. Die Inhalte diesen Monat drehen sich darum, wie schon fünf Minuten für den Anfang ausreichen.
Februar	Februar Gleichgewicht kennen Wir alle suchen zu unterschiedlichen Lebensphasen nach einem gewissen Maß an Work-Life-Balance. Manchmal fällt uns das besonders schwer. Daher widmen wir unsere Ressourcen in diesem Monat dem Thema, wie du mit Leichtigkeit wieder deine Balance zurückgewinnen kannst.
März	März Guter Schlaf Der Tag des Schlafes im März ist ein guter Zeitpunkt, um deinen Mitarbeitenden Calm-Ressourcen zur Verfügung zu stellen, damit sie jeden Tag den wohlverdienten Schlaf bekommen, den sie brauchen.
April	April Stress reduzieren Stress und Burnout bedingen einander. Diese Tools für den Umgang mit Stress, für die Vorbeugung von Burnout und zur Erholung können die Belastung deiner Mitarbeitenden reduzieren.
Mai	Mai Innere Unruhe lindern Ständig unter innerer Unruhe zu leiden ist ungesund. Unterstütze deine Mitarbeitenden mit unseren sorgfältig zusammengestellten Ressourcen, damit sie sich ruhiger fühlen und jegliche Situation besser bewältigen können.
Juni	Juni Selbstfürsorge ausüben Selbstfürsorge ist eine Notwendigkeit – eine, die sich darauf auswirkt, wie sich deine Mitarbeitenden jeden Tag verhalten. Hilf ihnen, mit unseren Ressourcen eine realistische und überschaubare Selbstfürsorgeroutine zu entwickeln.
Juli	Juli Schnelle Regenerierung Manchmal brauchen deine Mitarbeitenden während des Tages einen Produktivitätsschub. Eine kurze Pause genügt oft schon, damit sie sich wieder erholen und erfrischt fühlen. Teile unsere Ressourcen mit ihnen, um ihnen zu helfen, effektive Pausen zu machen.
August	August Unterstützung für Familien Wissen deine Mitarbeitenden, dass Calm Vorteile für die ganze Familie bietet? Hilf ihren Familien beim Einstieg mit unseren kinderfreundlichen Ressourcen.
September	September Vorbeugung von Burnout am Arbeitsplatz Burnout am Arbeitsplatz ist auf dem Vormarsch, da deine Mitarbeitenden immer mehr leisten müssen und gleichzeitig weniger Ressourcen zur Verfügung haben. In diesem Monat geht es darum, wie die Inhalte von „Calm für die Arbeit“ ihnen helfen können, achtsame Pausen einzulegen und Burnout vorzubeugen.
Oktober	Oktober Schwierigkeiten meistern Die meisten von uns machen schwere Zeiten allein durch. Manchmal fällt es uns schwer, um Hilfe zu bitten. Unterstütze dein Team und stelle ihm unsere Ressourcen zur Verfügung, damit sie sich in schweren Zeiten um ihre psychische Gesundheit kümmern können.
November	November Dankbarkeit praktizieren Regelmäßige Dankbarkeitsübungen wirken sich positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden aus, da sie unser Gehirn so umprogrammieren, dass wir positiver denken, unseren Stresspegel regulieren und unsere Schlafqualität verbessern. Der Inhalt dieses Monats hilft deinen Mitarbeitenden, tägliche Dankbarkeitsübungen in ihren Alltag zu integrieren.
Dezember	Dezember Verbindungen neu aufbauen Während wir uns der Weihnachtszeit nähern, kann sich das Gefühl der Einsamkeit verstärken, insbesondere für jene, die isoliert sind oder einen geliebten Menschen verloren haben. Weise deine Mitarbeitenden auf unsere Ressourcen hin, damit sie alte Beziehungen wiederbeleben und neue Beziehungen aufbauen und mit ins neue Jahr bringen können.