Strategie zur Kundenbindung
Verbindungen neu aufbauen
Wir alle erleben im Laufe unseres Lebens Einsamkeit — sei es während der Isolation wegen einer Pandemie oder beim Umzug in eine neue Stadt. Deine Mitarbeitenden könnten das Gefühl haben, sie wären die Einzigen, die das alleine durchstehen, was sich negativ auf ihre mentale Gesundheit auswirken kann. Geben Sie die folgenden Ressourcen weiter, damit sie echte Verbindungen in ihrem eigenen sozialen Umfeld aufbauen und sich unterstützt fühlen können.
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Betreff: Stelle eine tiefe Verbindung zu deinen Mitmenschen her
Wusstest du, dass der Mensch von Natur aus ein soziales Lebewesen ist?
Tief im Innern haben wir alle den Wunsch, untereinander vertraute Verbindungen aufzubauen. Aber an unterschiedlichen Punkten in unserem Leben erleben wir eine Einsamkeit, die sich unserer Kontrolle entzieht. Sei es der Umzug in eine neue Stadt oder der Verlust eines geliebten Mitmenschen. Es kann auch wehtun, wenn die Verbindung zu den Menschen in unserem Berufsleben abbricht.
Deshalb ist es wichtig, sowohl alte Verbindungen wieder aufzubauen als auch neue Verbindungen mit den Menschen in deinem Umfeld zu knüpfen, denn das stärkt die psychische Gesundheit.
Außerdem haben wir uns mit Calm zusammengetan, um dir die folgenden Ressourcen zur Verfügung zu stellen, die dich in schweren Zeiten aufmuntern und dir helfen, langfristige Beziehungen zu knüpfen und so deine Gesundheit zu fördern:
- Freundlichkeit
- In dieser 10-minütigen Mettā-Übung entwickelst du Mitgefühl, Freundlichkeit und Wärme gegenüber dir selbst und anderen.
- Nicht reagieren
- In dieser 10-minütigen Daily Calm-Sitzung übst du Nichtreaktivität, damit du selbst in Zeiten des Konflikts gesündere und glücklichere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen kannst.
- Bewusst, nicht automatisch reagieren
- In dieser 3-minütigen geführten Meditation lernst du, mit mehr Präsenz und Bedachtsamkeit zu reagieren.
- Alleinsein
- In dieser 10-minütigen geführten Meditation aus der Reihe zu Gefühlen wirst du durch eine Erörterung des Unterschieds zwischen Alleinsein und Einsamkeit geführt.
In der Calm-App findest du außerdem noch viele weitere Ressourcen, die dich auf deinem Weg zur mentalen Gesundheit unterstützen. Du hast dein kostenloses Calm-Premium-Abonnement noch nicht eingelöst? <Anmeldeanweisungen einfügen>
Vorlage Internal Communications Tool
Wir haben alle die Veranlagung dazu, mit anderen in Kontakt zu treten, da soziale Interaktionen erwiesenermaßen unserer mentalen und körperlichen Gesundheit gut tun. Dein soziales Umfeld kann dir durch schwere Zeiten, Stress und innere Unruhe helfen, indem es dir Trost und Unterstützung gibt. Deshalb ist es wichtig, proaktiv langjährige Beziehungen zu pflegen und neue Beziehungen innerhalb deines Umfelds aufzubauen.
Schau dir einmal die folgenden Calm-Ressourcen an, die dir bei einem Gefühl der Einsamkeit und Trauer helfen können, damit du dein Sozialleben wiederbeleben kannst:
- Freundlichkeit
- Entwickle Mitgefühl, Güte und Wärme für dich und andere.
- Nicht reagieren
- Übe Nichtreaktivität, damit du selbst in Zeiten des Konflikts gesündere und glücklichere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen kannst.
- Bewusst, nicht automatisch reagieren
- Lerne, mit mehr Präsenz und Achtsamkeit zu reagieren.
- Alleinsein
- Lerne, das Alleinsein als positive und erfüllende Erfahrung zu erleben.
Das Fundament der Unternehmenswelt sind Beziehungen; das Fundament des Lebens sind menschliche Verbindungen.
— Robin Sharma