Strategie zur Kundenbindung
Schwierigkeiten meistern
Das Leben steckt voller Höhen und Tiefen. Das gilt auch für die Menschen in deiner Organisation – manchmal fällt es ihnen schwer, offen um Hilfe zu bitten. Deshalb ist es so wichtig, Ressourcen wie die folgenden proaktiv weiterzugeben, damit deine Mitarbeitenden bei der Bewältigung beruflicher und persönlicher Schwierigkeiten Unterstützung erhalten.
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der größten Risiken im Jahr 2023 reichen von steigenden Lebenshaltungskosten bis hin zu Risiken bei der Energieversorgung.
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Menschen benötigt humanitäre Hilfe, was einen erheblichen Anstieg gegenüber 2022 bedeutet.
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Betreff: Beruhigende Ressourcen für schwierige Zeiten
Schwierigkeiten sind in unserem Leben unvermeidlich. Es kommt darauf an, was wir in diesen Momenten tun, um für unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden zu sorgen. Indem du Achtsamkeitspraktiken in deine tägliche Routine einbaust, kannst du auftretende schwere Zeiten besser bewältigen und dich dabei in Selbstmitgefühl üben.
Die folgenden Achtsamkeitsressourcen von Calm können dir in diesen Momenten weiterhelfen:
- Reihe zu Gefühlen
- In dieser Reihe findest du verschiedene geführte Meditationen, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen, zu erkunden und in deinem eigenen Tempo zu beruhigen.
- SOS Atemübungen
- In dieser 3-minütigen geführten Sitzung führst du eine Atemübung durch, die dir hilft, Stress abzubauen.
- Ein leichteres Herz
- In dieser hilfreichen Meditation findest du heraus, wie du dich in turbulenten Zeiten selbst unterstützen kannst.
- Die Reihe für ein dynamisches Selbst
- Dank diesem von San Holo zusammengestellten und abgemischtem Musikmix kannst du in dich gehen und deine Energie mit entspannenden, lebendigen Beats wieder aufladen.
In der Calm-App findest du außerdem noch viele weitere Ressourcen, die dich auf deinem Weg zur mentalen Gesundheit unterstützen. Du hast dein kostenloses Calm-Premium-Abonnement noch nicht eingelöst? <Anmeldeanweisungen einfügen>
Vorlage Internal Communications Tool
Wenn wir in unserem Leben Schwierigkeiten erfahren, folgen darauf oft intensive Gefühle. Wir können ihnen zwar nicht aus dem Weg gehen, aber wir können unsere Mitmenschen um Unterstützung bitten und uns selbst in schwierigen Zeiten Gnade und Mitgefühl entgegenbringen.
Wir haben außerdem auch einige Ressourcen von Calm zusammengestellt, die dir helfen können, deine individuelle Situation besser zu meistern:
- Reihe zu Gefühlen
- Diese geführten Meditationen helfen dir, deine Gefühle besser zu verstehen, zu erkunden und zu beruhigen, wann immer sie auftauchen.
- SOS Atemübungen
- Eine Atemübung zum Stressabbau.
- Ein leichteres Herz
- Eine helfende Meditation, die dich in turbulenten Zeiten unterstützt.
- Die Reihe für ein dynamisches Selbst
- Diese Musiktracks von San Holo helfen dir dabei, in dich zu gehen und deine Energie mit lebendigen Beats aufzuladen.
Hindernisse müssen dich nicht aufhalten. Wenn du gegen eine Wand rennst, dreh dich nicht um und renne weg. Überlege dir einen Weg, wie du darüber klettern, hindurchgehen oder um sie herum gehen kannst.
— Michael Jordan